반응형 비타민C효능1 고용량 비타민C, 정말 괜찮을까? 전문가가 말하는 복용 기준 1. 비타민C의 역할과 최근 트렌드비타민C는 면역력 강화, 콜라겐 생성, 항산화 효과로 유명한 필수 영양소로, 현대인들에게 필수적인 요소로 자리 잡았습니다. 최근 고용량 비타민C 서플리먼트가 건강 및 뷰티 산업에서 큰 인기를 끌며, 많은 사람들이 면역력 증진이나 피부 탄력을 위해 고용량 복용을 고려하고 있습니다. 그러나 고용량 복용이 모든 사람에게 안전한지는 의문입니다. 비타민C는 물에 녹는 성질 때문에 과잉 섭취 시 소변으로 배출되지만, 장기적으로 부담을 줄 수 있다는 연구도 존재합니다. 전문가들은 이런 트렌드에 대해 신중한 접근을 권장하며, 과학적 근거를 기반으로 복용 기준을 설정하는 것이 중요하다고 조언합니다.2. 고용량 비타민C의 잠재적 혜택고용량 비타민C는 여러 건강 이점을 제공할 수 있습니다... 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
